Sobre este episodio
Você já percebeu que, muitas vezes, a pessoa de quem você mais foge… é você mesma? Que ficar sozinha pode ser desconfortável não pelo silêncio, mas porque a sua companhia interna é crítica, impaciente, exigente demais? Neste episódio, vamos falar sobre como se tornar sua melhor companhia de Janeiro a Janeiro, não só em momentos bons, mas também nos dias difíceis. Você vai entender a diferença entre solidão, solitude e isolamento, como a autocompaixão transforma a sua relação consigo mesma e quais são os passos práticos, baseados na ACT e na psicologia, para construir um relacionamento mais leve, seguro e gentil com você. Ser sua melhor companhia não é sobre se isolar, é sobre aprender a se acolher, se ouvir e caminhar consigo mesma com presença, clareza e amor. Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio??????????????????????? ? ???Faça parte da Plataforma Psicologia na Prática???????????????????????; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!? Me acompanhe também no Instagram???? ????????????????????????????????????????????????????@alanaanijar ???????? ????????????????????????????????????? Faça terapia com a minha Clínica Online:?? ??????????????????????????????????????????????????Encontrar minha psi??????????????????????????????????? Clique aqui para acessar o seu material de apoio Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
