Sobre este episodio
Você sente que pensa demais sobre o que sente… mas ainda assim continua emocionalmente cansado? Neste episódio, vamos falar sobre três armadilhas muito comuns ao lidar com emoções difíceis: ruminação, inquietação e preocupação. Estratégias que parecem responsáveis, maduras e até úteis, mas que muitas vezes só mantêm o sofrimento vivo por mais tempo. ?Clique aqui ????? para acessar o material de apoio deste episódio Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio????????????????????????????? ?Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática?????????????????????????????; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. Me acompanhe também no Instagram???? ?????????????????????????????????????????????????????????@alanaanijar ???????? ??????????????????????????????????? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
