Nesse episódio eu compartilho com você 5 estratégias cognitivas que trará muitos benefícios à sua mente. Demanda treino e dedicação, mas é possível mudar a forma que lidamos com nossos pensamentos e acredito que realmente impactará positivamente o seu ano e sua saúde mental! Já se prepara pra anotar e, se você curtir, lembra de me ajudar compartilhando com seus amigos! Me acompanhe também no Instagram??? ???????????????????????@alanaanijar ???????? ???????????????? Faça terapia com a minha Clínica Online: ?????????????????????????Encontrar minha psi?????????????????????????? Para receber minha newsletter,????? ??????????????????clique aqui?.?? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices