Sobre este episodio
Sono, exercício, alimentação e pensamento.Parece básico, mas pouca gente realmente leva a sério esses quatro pilares.Hoje você vai entender por que dormir mal, conviver com gente negativa ou ignorar sua saúde tem um custo altíssimo, e o que fazer para recuperar sua energia, foco e longevidade.???????? Escute agora e mande pra alguém que precisa começar a se cuidar de verdade.???? Siga-nos:https://www.instagram.com/joeljotahttps://www.instagram.com/jotajotapodcasthttps://www.youtube.com/@JoelJota
