Shinrin- Yoku (???) ou banho de Floresta, uma prática ancestral que pode ajustar o nosso funcionamento. Expor seu templo a uma floresta ou até a uma imagem de natureza é uma verdadeira terapia! Lhe Devolver ao habitat natural onde você foi criado, faz com que sua fisiologia responda. Alguns trabalhos na ciência mostram os benefícios desta conexão. O visual, as cores, aromas, sons: temos ali um mix de informações que por algum motivo, devolve uma otimização para nossos processos mentais e metabólicos. No sexto minuto do episódio feche os olhos: Mentalize e visualize sua passagem por uma floresta. Deixe se levar e absorva os benefícios da sua capacidade de visualização. Desfrutem e um abraço Dr. Duprat