Marcio Atalla diz que são estímulos diferentes. Caminhar é uma atividade aeróbica de intensidade de moderada a baixa que traz ótimos ganhos sem grandes impactos nas articulações. A corrida na areia é um treino mais intenso, com trabalho muscular nas pernas. 'Não existe um melhor do que o outro'. Atalla aconselhar variar.